Gaz sorunu olanlar ne yemeli? Şişkinliği olan kişiler ne yemeli? Şişkinliği olan kişiler birçok farklı yiyecekten rahatlama bulabilirler. Özellikle sarımsak, pirinç, muz, fesleğen, keten tohumu veya yağı, fesleğen ve karahindiba gibi yiyeceklerle sindirim sisteminizi iyileştirebilirsiniz. Hangi meyvelerde gaz yok? Kavun: Yaz aylarının vazgeçilmezi olan kavun, şişkinliğe neden olmayan ilk meyvelerden biridir. Üzüm: Üzüm şişkinliğe neden olmasa da kuru üzümün şişkinliğe neden olabileceğini unutmayın. Aynı şekilde üzüm suyunun da şişkinliğe neden olduğu bilinmektedir. Aşırı gaza ne iyi gelir? Yürüyüş veya yoga gibi fiziksel aktivite ve egzersizler, karın bölgesine sıcak kompres ve masaj uygulamak, şişkinliği azaltan zencefil, rezene, nane gibi bitki çayları…
Yorum Bırak