Bir kahve kaç saat uyku kaçırır? Bilimsel araştırmalara göre bir fincan kahve içilen saatin yaklaşık 40 dakika yavaşlamasına neden oluyor. 1 bardak kahve kaç saat uyanık tutar? Tükettiğiniz kafeinin yarısının metabolize edilmesi yaklaşık 4 ila 6 saat sürüyor, bu da akşam yemeğinden sonra içeceğiniz bir fincan kahvenin sizi yatana kadar uyanık tutacağı anlamına geliyor. 3’ü 1 arada kahve uyku kaçırır mı? 3’ü 1 arada kahve, içerdiği kafein sayesinde uykuyu engelleme özelliğine sahiptir. Kafein sinir sistemini uyarır ve uyku düzenini bozabilecek bir uyanıklık hissi verir. Özellikle akşamları kafeinin etkisi birkaç saat sürer ve uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kahve içtim uyuyamıyorum ne yapmalıyım?…
Yorum Bırak